La classica bilancia non è in grado di fornirci indicazioni riguardo la quantità di grasso o di muscolo presenti nel nostro corpo. Per questo, soprattutto in casi di patologie o di aumento e di perdita di peso, è importante effettuare un test della composizione corporea e dell’idratazione (BIA). Quando infatti si ha una variazione del peso, è opportuno valutare quale comparto corporeo si sia modificato, per capire se si tratti di un evento positivo e vantaggioso per la nostra salute o meno. L’esame è semplice e non invasivo e ci permette di conoscere in modo analitico il nostro peso corporeo, in particolare:

• Lo stato di idratazione
• Il grasso corporeo
• La massa muscolare
• Il metabolismo basale
• Il grado di infiammazione delle membrane cellulari.

 

Per effettuare l’esame è necessario:

• essere a digiuno da almeno 3 ore (è possibile bere acqua)
• non aver fatto esercizio fisico intenso nelle ultime 12 ore
• avere la vescica vuota
• non bere alcol nelle precedenti 48 ore
• per le donne, evitare il periodo pre-mestruale.